Si lo que quieres es ganar volumen, con esa clase de entrenamiento lo tienes bastante mal.
Ahora bien, si lo que quieres es estar"rajado"hasta los huesos,Adelante!!!!
Creo que con 20 minutos de aerobicos, 3 veces por semana, justo despues de hacer pesas,seria mas que suficiente para quemar la grasa necesaria.
No obstante, todo depende de tus objetivos.
UN SALUDO.