wenas, trabajo de noche, por lo tanto yego a mi casa sobre las 6 de la mañana, que puedo comer aqui?...justo acer esta comida me boy a dormir.
leche desnatada con cereales es lo que suelo comer...
mido 170 y peso 60 kilos mi dieta esta basada para augmentar la massa muscular.
no como claras d huevos ya que creo que tomo bastantes proteinas al dia, como bastantes platanos, batido de protes, etc...
saludos y gracias.
leche desnatada con cereales es lo que suelo comer...
mido 170 y peso 60 kilos mi dieta esta basada para augmentar la massa muscular.
no como claras d huevos ya que creo que tomo bastantes proteinas al dia, como bastantes platanos, batido de protes, etc...
saludos y gracias.