Ayuda con la toma de proteinas

[kilez]

Hola foreros, me gustaria que me dijeseis si conoceis ISATC WHEY PROTEIN. Es para ver que cantidad debo tomar. Aclarar que son las primeras porteinas que tomo y me gutaria saber que cantidad tomar. El bote me vien econ un cazito medidor de hasta 25. Que cantidades tomo de protes y agua al dia repartidas en dos tomas. Muchas gracias a todos

 

[Rodri_gogo]

Mete batidos de minimo 35 g de producto, sin pasar de 45.

saludos!

 

[kilez]

Duda en cuanto a tomas

Gracias Rodri.

Una cosilla solo: los dias qu eno entreno cuantos batidos tomo?

En mi caso, tengo el ritmo del gym unpoko alterado ya que por mi trabajo, durante 2 semanas ire por l amñana a entrenar y las trs dos ire por la tarde. En la cuestion de tarde no tengo problemas, ya que me tomaria un batido al desayunar, y otro batido media hora despues del entreno de tarde. Pero aki viene la duda, cuando entrene por la mañana, cuando me tomo los batidos, si tengo que entrar a trabajar a las 14:00 de la tarde? Yo habia pensao el tomarme el batido tras el entreno y otro batido por l anoche antes de dormir.

La verdad que me gustaria que me respondieses y me dieras algo de ayuda.