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press frances
eso va segun cada uno, por que ami por ejemplo el press de banca cerrado me destroza las muñecas, lo haga mas abierto o mas cerrado... yo creo que son los fondos en paralelas
Eso está clarísimo, pero si tienes tendencia genética a falta de desarrollo en la cabeza larga es bueno incluir un press francés. Hay gente que utiliza ese único accesorio fijatéCreo que son los fondos y presses con agarre estrecho, al ser movimientos multiarticulares y que por tanto reclutan más musculatura, los mejores para tríceps.... y creo además que esto no admite discusión alguna.