Buenas a todos, voy a empezar a suplementarme con estos 3 productos:
-multivitaminico DINAMITAZE
-proteinas 100% whey de la marca ON
-creatina 6000-es MUSCLETECH
Despues de leer mucho en el foro me he decidido por estos productos en si,lo que necesitaria saber es como tomarlos, cantidad y cuando, a lo largo de la semana, decir que entreno lunes, miercoles y viernes.
Espero que me lo aclareis y muchisimas GRACIAS. _salta_
-multivitaminico DINAMITAZE
-proteinas 100% whey de la marca ON
-creatina 6000-es MUSCLETECH
Despues de leer mucho en el foro me he decidido por estos productos en si,lo que necesitaria saber es como tomarlos, cantidad y cuando, a lo largo de la semana, decir que entreno lunes, miercoles y viernes.
Espero que me lo aclareis y muchisimas GRACIAS. _salta_