Vuestras creaciones: Batidos y demás :D!

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Banned
Pues eso, confesar vuestras pócimas!

CibernoX me recomendó, Leche, cucharadas de miel, avena, y dos plátanos, os toca :)

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Yo he adoptado las de las tortitas de avena (me han venido de puuuuta madre), la tortilla de patatas sin aceite y con sólo una yema...
Por lo demás, cosas normalitas; pechugas, patatas cocidas o al microhondas, arroz a la cubana con atún, pasta a la marinera...
Bueno, cuento como hago la pasta a la marinera, que está muy rica y es muy nutritiva.
Mirad, yo suelo usar spaguettis o tallarines.
Mientras que se cuecen pongo en una sarten a dorar media cebolla troceada, con muy poco aceite, por supuesto.
Una vez hecha la pasta, la pongo en la sartén con la cebolla y añado una lata de mejillones en escabeche, caldo incluido, y otra lata pero sin el caldo. Una lata o dos de atún ( a ser posible al natural) y si tengo, unos langostinos pelados y algo de perejil.
Es muy sencillo de hacer y están cojonudos. Aportan tanto carbohidratos como proteinas, supongo que en una proporción aproximada de 65%-30%-5%o similar, casi como debe ser.
 
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