_Rick_
Blade Runner
Encuesta: sobre la creatina
He estado leyendo temas que he encontrado con el buscador, pero o no me han dejado claro mis dudas (muchas contradicciones) o eran demasiado largos y científicos.
Mis dos dudas, quizá ingenuas para la mayoría de vosotros son:
-¿La creatina aumenta masa muscular?
Unos dicen que si y otros que no, lo que si dice todo el mundo es que te da más fuerza y energía para levantar más peso y aguantar mas en los entrenamientos (lo que debería llevarte a coger más volumen), pero eso es otra cosa, no es lo mismo.
-¿La creatina impide o perjudica la definición?
Se habla mucho de retención de líquidos y subida de peso que no es músculo al tomar creatina. Esto ya es sobre todo pensando en mi, que soy endomorfo y retengo grasas y líquidos con facilidad. De modo que si la creatina va hacerme aún más proclive a "taparme" entonces paso de ella, ya bastante coraje me da ser de los que mastican un chicle y casi suben un kilo, jeje
Gracias por anticipado.
He estado leyendo temas que he encontrado con el buscador, pero o no me han dejado claro mis dudas (muchas contradicciones) o eran demasiado largos y científicos.
Mis dos dudas, quizá ingenuas para la mayoría de vosotros son:
-¿La creatina aumenta masa muscular?
Unos dicen que si y otros que no, lo que si dice todo el mundo es que te da más fuerza y energía para levantar más peso y aguantar mas en los entrenamientos (lo que debería llevarte a coger más volumen), pero eso es otra cosa, no es lo mismo.
-¿La creatina impide o perjudica la definición?
Se habla mucho de retención de líquidos y subida de peso que no es músculo al tomar creatina. Esto ya es sobre todo pensando en mi, que soy endomorfo y retengo grasas y líquidos con facilidad. De modo que si la creatina va hacerme aún más proclive a "taparme" entonces paso de ella, ya bastante coraje me da ser de los que mastican un chicle y casi suben un kilo, jeje
Gracias por anticipado.
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