GLUTAMINA, como y cuando tomar

JORGEU

New member
cuando es aconcejable suplementarse con glutamina?
si estas en una etapa de bajar grasa, este suplemento es bueno?

que aconcejarias para etapa de bajar grasa, con buena masa musculosa
o sea debajo de la grasa hay buena masa muscular
 
Busca en el foro.

5gr al levantarte + 5gr después de entrenar + 5gr antes de dormir.
 
Incluso según sea tu economia y sobre todo si estás en definición yo metería 5 gramos más en el pre entreno...
 
cuidado con las dosis , si son superiores a 5 gr, te puede dar diarrea , lo estuve leyendo en una pagina .

Os dejo aqui el link
This URL has been removed!
 
realmente no hay ningun problema por meterse 4 veces al dia glutamina? yo es que toy en la misma duda, toy bajando peso y tomo 5gr despues del entreno y 5gr al acostarme....y noto la diferencia
 
Como deberia tomar la glutamina?? y cuando?? he leido que tomr mas de 5 gramos al dia es inutil. Otros aseguran 20 gramos. Estoy decidido a tomar 10 gramos al dia, el asunto es vale la pena dividirla en 2 dosis de 5 grs cada una? Pensaba tomarla al levantarme y antes de acostarme? Que opinan?
 
Hola me gustaria q me ayudaran a darme su opinion de com odebo tomarme mis suplementos son glutamina, aminoacidos, nitro-tech, cell-tech, y mi proteina de suero de leche, no los empezado a tomar y les pido que me dijeran como los tomarian uds. Es para ganar volumen
 
Atrás
Arriba