1. GLUTAMINA, como y cuando tomar # 1
    JORGEU

    GLUTAMINA, como y cuando tomar

    cuando es aconcejable suplementarse con glutamina?
    si estas en una etapa de bajar grasa, este suplemento es bueno?

    que aconcejarias para etapa de bajar grasa, con buena masa musculosa
    o sea debajo de la grasa hay buena masa muscular

  2. GLUTAMINA, como y cuando tomar # 2
    Palancas
    Busca en el foro.

    5gr al levantarte + 5gr después de entrenar + 5gr antes de dormir.

  3. GLUTAMINA, como y cuando tomar # 3
    javiguisan
    Incluso según sea tu economia y sobre todo si estás en definición yo metería 5 gramos más en el pre entreno...

  4. GLUTAMINA, como y cuando tomar # 4
    kekofresh
    cuidado con las dosis , si son superiores a 5 gr, te puede dar diarrea , lo estuve leyendo en una pagina .

    Os dejo aqui el link
    Glutamina.

  5. GLUTAMINA, como y cuando tomar # 5
    Palancas
    Yo he tomao 10gr y no me he ido de bareta, jeje.

  6. GLUTAMINA, como y cuando tomar # 6
    DiaVoLo
    realmente no hay ningun problema por meterse 4 veces al dia glutamina? yo es que toy en la misma duda, toy bajando peso y tomo 5gr despues del entreno y 5gr al acostarme....y noto la diferencia

  7. GLUTAMINA, como y cuando tomar # 7
    fit
    En que notas la diferencia?

  8. GLUTAMINA, como y cuando tomar # 8
    Palancas
    Yo sí lo noto, me recupero mucho antes.

  9. GLUTAMINA, como y cuando tomar # 9
    DiaVoLo
    Cita Iniciado por fit Ver mensaje
    En que notas la diferencia?
    Mira no se si sera un placebo o no (no lo creo) pero nota una mejora de recuperacion.

  10. GLUTAMINA, como y cuando tomar # 10
    Rodri_gogo
    ¿Creéis que sirve de algo un aminoácido que NO se absorve ni un 10% del total?

    saludos!

  11. GLUTAMINA, como y cuando tomar # 11
    elangelnegro666
    Como deberia tomar la glutamina?? y cuando?? he leido que tomr mas de 5 gramos al dia es inutil. Otros aseguran 20 gramos. Estoy decidido a tomar 10 gramos al dia, el asunto es vale la pena dividirla en 2 dosis de 5 grs cada una? Pensaba tomarla al levantarme y antes de acostarme? Que opinan?

  12. GLUTAMINA, como y cuando tomar # 12
    BETORNADO
    Hola me gustaria q me ayudaran a darme su opinion de com odebo tomarme mis suplementos son glutamina, aminoacidos, nitro-tech, cell-tech, y mi proteina de suero de leche, no los empezado a tomar y les pido que me dijeran como los tomarian uds. Es para ganar volumen

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