El mejor ejercicio para la parte arriba del pecho?

[Scalise]

Quiero darle más caña a la parte superior del pecho... el mejor ejercicio es el pecho inclinado? o declinado?

Para que se vea lleno y completo..

 

[KoVeRaS]

press inclinado , press al cuello...

 

[josetv]

press inclinado y tambien en el press militar trabajan los pectorales superiores pero el mejor sin duda el inclinado.. o al menos para mi.
saludos.

 

[Scalise]

grACIAS, HABRA QUE comprar un banco..

 

[fuentesss]

Quiero darle más caña a la parte superior del pecho... el mejor ejercicio es el pecho inclinado? o declinado?

Para que se vea lleno y completo..

Hola

El pecho tiene cuatro partes:

Parte subclavicular: Press inclinado con mancuernas de 45º a 55º.
Parte esternocostal superior: Press inclinado con mancuerna de 25º a 40º.
Parte esternocostal media: Press Banca de 10º a 15º.
Parte interior o inferior: Press declinado con barra de 20º a 10º.

Aquí tienes las inclinaciones para cada parte del pecho.

Adéu.