Pasito_a_paso
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Todos decís, eso de comer cada 2 o 3 horas, pero ¿exactamente que coméis?, ¿frutos secos?¿fruta?...¿?
Saludos
Saludos
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Comida!!!! Comer cada 3 horas quiere decir COMER, no picotear una fruta..._mmmmmm_: cada comida debe contener proteinas y carbohidratos que cubran tus necesidades dependiendo de objetivos, hora del día, pre-entreno, post-entreno...