Metzelder
El Hermanísimo
Buenas a todos. Llevo con esta duda ya un tiempo, le pregunté al monitor del gym pero quiero asegurarme bien de esto. Veréis si cojo bastante peso y hago pocas repeticiones (8 ó 6) no siento como me quema el músculo. Pero sin embargo si hago más repeticiones con menos peso (12 ó 14) si siento cómo me quema el músculo y he leído por ahí que cuando te crece el músculo es cuando lo notas que trabaja (que quema). Mi duda está en que no sé cual de las dos hacer pocas repeticiones con mucho peso o más repeticiones pero con menos peso. Ahora estoy haciendo volumen. Muchas gracias. Un saludo