de frutas :
naranja+platano+piña+papayon = muy nutritivo,digestivo y multivitaminico, rima y todo .
de protes:
avena+leche+yogurt+pasas+cereales
arroz con leche+yogurt+cereales+platano
Yo a lo cereales les meto unos que se llaman Weetabix y los multi, estos de kellogs que tienen avena,chocolate..