itu696
New member
hola amigos a ver si me aclarais este tema que estoy un poco confuso.
1-Para volumen es conveniente hacer repes de 6-8 o puedes hacer repeticiones de 12-15 y coger volumen????
2-que es mas eficaz para volumen hacer repes de 6-8 o de 12-15 ????
3- lo mas importante para volumen es la dieta???
por favor aclararme las 3 preguntas que estoy echo un lio????
muchas gracias un saludo!!!!!
1-Para volumen es conveniente hacer repes de 6-8 o puedes hacer repeticiones de 12-15 y coger volumen????
2-que es mas eficaz para volumen hacer repes de 6-8 o de 12-15 ????
3- lo mas importante para volumen es la dieta???
por favor aclararme las 3 preguntas que estoy echo un lio????
muchas gracias un saludo!!!!!