Cual es el ratio ideal para un entrenamiento no enfocado a un volumen a tope?
Yo creo que mas de 12 en grupos grandes y mas de 9 en pequeños es pasarse. He visto la famosa aba bab con 9 y 6. Que resultados esta dando a los expertos que ya la han probado "en sus carnes" ?
Una pequeña duda sobre este entrenamiento: son 3 dias/semana nada mas? Seguro q no soy el primero en preguntarlo, lo siento, pero es que no me entiendo bien con el buscador.
Yo creo que mas de 12 en grupos grandes y mas de 9 en pequeños es pasarse. He visto la famosa aba bab con 9 y 6. Que resultados esta dando a los expertos que ya la han probado "en sus carnes" ?
Una pequeña duda sobre este entrenamiento: son 3 dias/semana nada mas? Seguro q no soy el primero en preguntarlo, lo siento, pero es que no me entiendo bien con el buscador.