Bueno pues a ver como te explico.... es un recargador de glucogeno y se puede utilizar de diferentes formas...
Batido antes del entrenamiento, durante o despues. Bueno yo me lo tomo despues como recarga de glucogeno y me lo meto en el mismo batido que las protes, personalmente lo he notado y me ha ido bastante bien la verdad, ya que cuando sales del entreno no estas como antes que parecia que te habian dado una paliza.
Tambien me lo compre de la misma marca (Quamtrax).
Ya me contaras si te va bien, mi consejo es que lo pruebes...
SALUDOS