Hola veras los aminoacidos,pueden haber ramificados y esenciales,los ramificados se toman despues de entrenar ayudan a la recuperacion del musculo,y los esenciales se toman antes de entrenar evitan lesiones.Son ladrillos de la proteina y ayudan a la recuperacion del musculo,evitan lesiones etc.
Desde luego puedes tomarlos tranquilo solo saber si son ramificados o esenciales.
saludos