Guia de estiramientos

[Mohawk]

Os dejo un link con una pequeña explicacion de la importancia del estiramiento y una pequeña tabla de estiramientos y pautas a seguir, para hacernos una ligera idea a la hora de estirar.
[B]Estiramientos : Metodos y Teorias :: Pesas y musculacion: Gimnasios, aparatos, maquinas, banco de pesas :: Musculación, ejercicios , culturismo, dietas, aerobic y entrenamientos deportes.[B]

[bloodyroot]

Gracias compañero, aunque el linlk esta mal, al que te refieres es este
Estiramientos : Metodos y Teorias :: Pesas y musculacion: Gimnasios, aparatos, maquinas, banco de pesas :: Musculación, ejercicios , culturismo, dietas, aerobic y entrenamientos deportes.

[Mohawk]

Que rapido eres, y eso que he tardado 1 minuto en editarlo al darme cuenta!!

[Rodri_gogo]

Muchas gracias!

[Maria25]

Estiramientos después del entrenamiento

El objetivo sería, en este caso, favorecer la disminución del tono muscular y facilitar el riego sanguíneo. Como ya hemos mencionado, ello repercutirá positivamente en la posterior recuperación muscular.

[nink]

Tono muscular = congestion

En el caso al q se refieren esos ejercicios ya q en otros ambitos el tonto muscular se refiere a otra cosa

[Asocial]

Tono muscular = congestion

En el caso al q se refieren esos ejercicios ya q en otros ambitos el tonto muscular se refiere a otra cosa

El "tonto muscular" es un tio del gym que desde que entra hasta que sale no para de hablar con conocidos y desconocidos...

[nink]

y eso q tiene q ver con loq estamos hablando?

[Asocial]

y eso q tiene q ver con loq estamos hablando?

Era una coña... lee el texto quoteado en detalle y verás quien ha escrito lo de "tonto muscular" primero.

Pero visto que los chistes fáciles no son lo mío, volveré al habitual anonimato.

[javimad]

Vaya si son las imágenes que tienen en la tabla de estiramientos de mi gym jejeje, buena información, y ademas es un tema muy muy curioso a la par que importantísimo

[Moleskine]

Pequeño javi, nos pondremos tochos ajjaja.Tu gimnasio?

Pero si te vi entrenar debajo de un puente cerdo.







Es coña xDxD.

[javimad]

Pequeño javi, nos pondremos tochos ajjaja.Tu gimnasio?

Pero si te vi entrenar debajo de un puente cerdo.







Es coña xDxD.

Jajajajaja, un placer coincidir aqui, que grande eres, algun dia creceremos si, pero va pa laaaaaaaaaaaaaaaaaaaaargo muuuuuuuuy largo.
PD: en un mesecito pondre mis desastrosas fotos, pa cuando las tuyas? (por privado si quieres) no me cansaré de insistir, ah y otra cosa pa cuando haran sociedades de "cifóticos" es una injusticia que solo haya de "escolióticos"
Nos creamos una? ya somos 2 jeje

[Moleskine]

Si pones la pela por mi.

Yo quiero llegar a estar como Fido el de mi imagen , creeis que puedo llegar a estar a si? xD

[Payaso]

buena guia... (Y)