fidel
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Quisiera saber que calentamiento realizan antes de empesar las famosas 4 o 3series de verdadero volumen en cualquier ejercicio. Al cuanto porciento del peso máximo y cuantas series al igual que repeticiones y si este calentamiento se realiza al comenzar cualquier ejercicio.
Evidentemente sé que se realizan aeróbicos y todo eso pero quisiera que me respondieran lo que plantié anteriormente.
Evidentemente sé que se realizan aeróbicos y todo eso pero quisiera que me respondieran lo que plantié anteriormente.