Burbuja!
Banned
Llueve mucho, pero igual voy a salir a correr...Total, si nunca en mi vida me resfrié, no lo voy a hacer ahora.
Mi rutina para esta noche:
Comienzo con los ejercicios compuestos.
Tengo que hacerle caso a mi entrenador y hacerlos con muy poco peso ya que son ejercicios muy complicados y algunos incluyen hasta saltos, por lo tanto corro alto riesgo de lesión si los hago mal o si le pongo demasiado peso.
Después viene lo más fácil.
Press inclinado 45 grados.
Press inclinado 30 grados.
Press plano.
Press declinado.
Remo para espalda con barra.
Remo para espalda con barra agarre inverso.
Remo para espalda con barra (sobre banco a 30 grados)
Remo para espalda con barra agarre inverso (sobre banco a 30 grados)
Después a bañarme y a cenar.
Mi rutina para esta noche:
Comienzo con los ejercicios compuestos.
Tengo que hacerle caso a mi entrenador y hacerlos con muy poco peso ya que son ejercicios muy complicados y algunos incluyen hasta saltos, por lo tanto corro alto riesgo de lesión si los hago mal o si le pongo demasiado peso.
Después viene lo más fácil.
Press inclinado 45 grados.
Press inclinado 30 grados.
Press plano.
Press declinado.
Remo para espalda con barra.
Remo para espalda con barra agarre inverso.
Remo para espalda con barra (sobre banco a 30 grados)
Remo para espalda con barra agarre inverso (sobre banco a 30 grados)
Después a bañarme y a cenar.
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