Guía De Los Movimientos De Musculación

Como ya han dicho, vale 20 euros en el corte ingles. Descargadlo para echarle un ojo, pero si lo vais a imprimir, casi por lo mismo os lo comprais.

que por 20 euros no nos dan ni un bote de creatina joer! no seais racanos! :p
 
impresionante que gran aporte en verdad muchas gracias para mi que vengo comenzando estoy seguro me sera de mucha ayuda
 
Muchas gracias, Alex. Había imprimido el de la mujer pero ya decía yo que me faltaban "partes" como los hombros o tríceps jeje. Un saludo
 
en version para mujeres:

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