Guía De Los Movimientos De Musculación

[Vaporeitor]

Alguien me podria dar un link de donde bajar este libro, he leido que es de gran utilidad.

gracias

[kg211321]

Ejercicios de Musculacion : Ilustraciones y Ejecución :: Pesas y musculacion: Gimnasios, aparatos, maquinas, banco de pesas :: Musculación, ejercicios , culturismo, dietas, aerobic y entrenamientos deportes.

[blek]

Este libro es de muy buena ayuda, doy fé, totalmente recomendable.

[kg211321]

pues si la verdad

[Vaporeitor]

gracias, pero como hago para descargar el libro completo???????

o es que solo lo puedo hacer hoja por hoja..........

[franpk]

!!! si k es weno este libro, t esplica todo, lo veo muy bien!!, el problema k no este en Winrar pa descargarlo todo d golpe jeje.

[Baldufi]

Es buenisimo. Yo he ido juntandolo en word y ya me lo he imprimido, jejeje. Desde luego, en base a esto voy a retocar mi rutina. He pensado colorear por mi cuenta la musculacion que se trabaja en los ejercicios a los que tengo acceso, y de ahi ver si estoy entrenando de manera general por igual.
me acabo de dar cuenta que hacia a veces 2 ejercicios, por ejemplo en espalda, en que trabajo casi los mismos musculos. Esto me va de perlas para cambiar uno por otro que se centre en otros.
Bueno, basta de rollo, que muy bueno el libro! Gracias gracias!

[Vaporeitor]

y has ido copiando uno por uno de los ejercicios y luego los imprimistes, bueno a ver si me animo a hacerlo, pero por cuestiones de tiempo me gustaria un link de donde bajarlo completo.

[Baldufi]

Bueno, tengo que decir que no todos todos porque hay ejercicios que no me gustan mucho, pero si que lo he mirado todo. No has probado en el e-mule?

[Vaporeitor]

lo encontre en el ARES, ahora mismo lo estoy bajando, ya te aviso que tal me va.........

[alex patagonia]

Aca esta el link para bajarlo completo en rapidshare en formato pdf alrededor de 14 megas:

RapidShare: 1-Click Webhosting

Saludos!

[AlexSanders]

De poka madre, muchas gracias por el libro, se ve mas rico que un filete de pescado empanizado pro la mañana!

[Vaporeitor]

si men........... es un buen libro no¿????????????????

ya lo baje perom aun no lo puedo imprimir

[hadleyss]

si lo vais a imprimir y demas os recomiendo que lo compreis porque no vale mas de 25 euros en decathlon. Ademas la version que hay colgado en internet es un poco vieja, en la ultima edicion vienen apartados de lesiones comunes al levantar pesas tipo hernias, tendinitis etc. Asi que eso recomiendo que os lo compreis.

[dienekes1]

Gracias Amigos Por Est6e Aporte

[trabieso7]

de donde me bajo el libro

[[neptune]]

de donde me bajo el libro

Más arriba de dan el link.

[willydoe]

Más arriba de dan el link.

Si puedo subo la segunda edicion...
muy buena...

Slds.-

[pepeloko]

Son lo máximo muchachos!!!
En verdad Gracias!

[wolverinefa]

Aca esta el link para bajarlo completo en rapidshare en formato pdf alrededor de 14 megas:

RapidShare: 1-Click Webhosting

Saludos!

Esto es buenísimo lo bajé hace unos meses y lo tengo con link directo en mi escritorio no me gustaría que se perdiera!!! pues es muy importante.