Batista_
Heavyweight Champion
Hola no se si hago bien esta rutina de entrenamientos decirme algo.
Lunes: Pecho 3 ejer.- Biceps 3 ejer._violento_ Cinta correr 30 minutos
Martes: Cinta correr 30 min.- ejercicios abdominales.
Miercoles:espalda 3 ejerc.- hombre 3 ejerc. - cinta 30 min.
Jueves: cinta 30 min - abdomin.
Viernes: pierna 3 ejer.- triceps 3 ejerc- cinta 30 min.
Sabado: cinta 30 min- abdomin-
Domingo descanso.
Llevo 1 mes en el gimnasio asi que no se si esta rutina es demasiado o muy poca cosa y necesito mas dias. intento acer los ejercicios lo mejor que puedo y con el peso que me permita realizarlos correctamente pero a la vez que el peso sea bastante para mi. No se si necesito trabajar mas o martes y jueves tambien hacer pesas...Ando algo perdido. Ayudarme
Lunes: Pecho 3 ejer.- Biceps 3 ejer._violento_ Cinta correr 30 minutos
Martes: Cinta correr 30 min.- ejercicios abdominales.
Miercoles:espalda 3 ejerc.- hombre 3 ejerc. - cinta 30 min.
Jueves: cinta 30 min - abdomin.
Viernes: pierna 3 ejer.- triceps 3 ejerc- cinta 30 min.
Sabado: cinta 30 min- abdomin-
Domingo descanso.
Llevo 1 mes en el gimnasio asi que no se si esta rutina es demasiado o muy poca cosa y necesito mas dias. intento acer los ejercicios lo mejor que puedo y con el peso que me permita realizarlos correctamente pero a la vez que el peso sea bastante para mi. No se si necesito trabajar mas o martes y jueves tambien hacer pesas...Ando algo perdido. Ayudarme
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