Orioletto
New member
Madre mía, madre mía, lo que hay que oir...
Personalmente, encuentro que el día de pecho + tríceps + hombro, es demasiado para mí.
No obstante, qué pensais de esta modificación a su rutina?
D1: Pecho + tríceps + hombro (porción anterior)
D2: Dorsal + bíceps + hombro (demás porciones)
D3: Pierna
etc. De esta forma, se dividen las 3 porciones del deltoide en 2 días, haciendo la rutina más llevadera. Es que últimamente estoy dividiendo porciones y me está dando buenos resultados.
Por otro lado, en esta rutina entiendo que faltan otros músculos, véase abdominales (es el principal que se me ocurrre).
Saludos.
Personalmente, encuentro que el día de pecho + tríceps + hombro, es demasiado para mí.
No obstante, qué pensais de esta modificación a su rutina?
D1: Pecho + tríceps + hombro (porción anterior)
D2: Dorsal + bíceps + hombro (demás porciones)
D3: Pierna
etc. De esta forma, se dividen las 3 porciones del deltoide en 2 días, haciendo la rutina más llevadera. Es que últimamente estoy dividiendo porciones y me está dando buenos resultados.
Por otro lado, en esta rutina entiendo que faltan otros músculos, véase abdominales (es el principal que se me ocurrre).
Saludos.