josepastormuji
New member
Te felicito por tu dedicación al entrenamiento y progreso, a una edad en que muchos piensan a descansar en una mecedora.Tus musculos estan respondiendo a un nuevo estímulo progresivo y por eso crecen, y si se suma que te alimentas en concordancia, y descansas lo suficiente, pués no hay nada que impida que sigas progresando comohasta ahora.tengo 60 años y muchos años trotando, me fastidie de trotar y comence con los hierros,
nunca lo habia hecho o practicado, lo que me pasa es que aumente de 65 kg. a 75 kg.
me a aumentado la masa muscular increiblemente sobre todo los bicep, tricep y pecho,
ahora troto para mantenerme no para competir y e abandonado bastante el trote, los compañeros me preguntan que si yo me pincho o me inyecto hormonas o tomo suplementos, lo que consumo cuando entreno es, GLUTAMINA y los BCAA, con el consentimiento de mi cardiologa, entreno entrene 4 dias a la semana. con puro hierro.
ahora pregunto a quien pueda RESPONDERME, ES CORRECTO ESTE AUMENTO DE PESO Y MASA MUSCULAR, se me olvidaba corro 10 KM. los domingos.
Exitos!
JPM