con leche o con agua?

Mariete_89

Member
Saludos!me acabo de comprar el isolate de aminostar, antes tenia prowhey de quamtrax y me los tomaba con lexe 300 ml. y 2 cazos y medio o asi k sino no me dura xD 20 min. despues de entrenar.
Pero leyendo por este foro, he leido k era mejor justo despues de entrenar con agua porq se asimilara la proteina antes y con lexe es mas lenta de asimilar, pero claro con agua estan mas malas...q me recomendais?
GraCiaS!
 
pues si es isolate con agua, porqe si lo tomas con leche para eso te pillas un concentrado xD
 
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