fit3
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Hola, estoy pensando en empezar a tomar bcaa´s e incluso glutamina pero no se si realmente me hacen falta. Aun estoy en fase de volumen y tomo proteina de ON medio con el desayuno, medio cazo antes de entrenar y un cazo despues de entrenar, ademas tomo caseina para dormir. Asi que no se si realmente me irian bien tomar los Bcca´s y glutamina, sobre todo me los tomaria para antes de entrenar por la noche y al desayuno que es cuando menos proteina de suero tomo ya que esta ya lleva los aminoacidos y glutamina.