AlexSanders
Super Beaner
Hola,
Estoy leyendo un libro de nutriciòn, y ando algo confundido acerca de las Calorias y los Carbohidratos, ambos parecieran funcionar para dar energia y fuentes de gluconeco.
Alguien seria tan amable de explicarme cual es la diferencia entre ambas?
Y ademas, por favor cuanto es el aporte recomendado por kilo de carbohidratos y calorias para alguien quie hace pesas, dado que ultimamente ando usando una dieta con muchos carbos y calorias, y subi bastante muscularmente peor al mismo tiempo subi de tejido adiposo, lo que me hace suponer que puede que este excediendo mi aporte calorico y de hidratos de carbono.
Muy amables.
Alex.
Estoy leyendo un libro de nutriciòn, y ando algo confundido acerca de las Calorias y los Carbohidratos, ambos parecieran funcionar para dar energia y fuentes de gluconeco.
Alguien seria tan amable de explicarme cual es la diferencia entre ambas?
Y ademas, por favor cuanto es el aporte recomendado por kilo de carbohidratos y calorias para alguien quie hace pesas, dado que ultimamente ando usando una dieta con muchos carbos y calorias, y subi bastante muscularmente peor al mismo tiempo subi de tejido adiposo, lo que me hace suponer que puede que este excediendo mi aporte calorico y de hidratos de carbono.
Muy amables.
Alex.