El_Novato
Entrenanado!.
Buenas!
Veamos, mi duda es la siguente.. en el gimnasio donde entreno tienen unos batidos ya preparados (500ml) que contiene 400Kc, 50gr Proteina y 44gr hidratos + mazo de vitaminas. Marca NutriSport.
El entrenador me aconsejo tomarlos para el post-entreno.
Por el momento continuo sin suplementos, pero la cuestión es.. no tienen demasiada proteina???
4 batidos a la semana podrian ser perjudiciales?
Según el, se los toma enteros y para post-entreno.
que opinais?
Solo me queda añadir que por el momento, sin suplementos voy bien 13Kg en 4 Meses.
Ahora en 85Kg. Altura 1,86cm. Sin cafe como me aconsejo beti ona.. añado 2 cucharadas rasas de cola-cao __cafe__
Veamos, mi duda es la siguente.. en el gimnasio donde entreno tienen unos batidos ya preparados (500ml) que contiene 400Kc, 50gr Proteina y 44gr hidratos + mazo de vitaminas. Marca NutriSport.
El entrenador me aconsejo tomarlos para el post-entreno.
Por el momento continuo sin suplementos, pero la cuestión es.. no tienen demasiada proteina???
4 batidos a la semana podrian ser perjudiciales?
Según el, se los toma enteros y para post-entreno.
que opinais?
Solo me queda añadir que por el momento, sin suplementos voy bien 13Kg en 4 Meses.
Ahora en 85Kg. Altura 1,86cm. Sin cafe como me aconsejo beti ona.. añado 2 cucharadas rasas de cola-cao __cafe__
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