Hola tengo 18 años , mido 1,80 y peso 78 kg.
Mi objetivo es aumentar mi masa muscular (sin pasarse) y a la vez quemar grasa para estar definido. Mi problema es: ¿que debo hacer primero? ¿Ganar masa muscular y despues perder grasa a base de aerobico? ¿o empiezo al reves?
Espero sus respuestas, gracias.
Mi objetivo es aumentar mi masa muscular (sin pasarse) y a la vez quemar grasa para estar definido. Mi problema es: ¿que debo hacer primero? ¿Ganar masa muscular y despues perder grasa a base de aerobico? ¿o empiezo al reves?
Espero sus respuestas, gracias.