Abdominales y cardio

  1. Abdominales y cardio #1
    Zumosol

    Abdominales y cardio

    Hola gente, os voy a lanzar dos preguntitas.

    1ª - ¿mejor primero aeróbicos y luego abdominales, o al contrario? (e oído que al hacer los abs. al final, sigues quemando grasa).

    2º - Si hago una rutina de 4 días a la semana (L-M-J-V) de pesas, los días que descanso (X-S-D) sería perjudicial hacer cardio y abdominales? o esos días hay que dejar al cuerpo descanso absoluto?


    Muchas gracias

  2. Abdominales y cardio #2
    pit_bull
    Hace poco se creo un tema parecido. Primero yo haria 5min para calentar y que los musculos esten bien(eso seria antes de cualquier tipo de entreno), luego abdominales, las series que pretendas hacer, y luego aerobico. Si haces primero aerobico llegas rebentado a las abdominales.
    A lo segundo no tengo conocimientos como para contestarte seguro, pero yo creo que no hay ningun problema con hacer cardio, lo que si comienzas ahora ir de golpe 6dias es mucho creo yo. Un saludo

  3. Abdominales y cardio #3
    Principiante38
    Respuestas
    1. http://es.fitness.com/forum/rutinas-...ico-13823.html
    en efecto hace poco se creo un tema identico...me parece mejor primero abdominales y luego cardio

    2. Pues yo hago descanso absoluto.

    Saludos.......

  4. Abdominales y cardio #4
    Oraneg852

    como aplanar abdomen tan siquiera

    Bueno soy nuevo en esto este lo que quiero preguntar es que como el hago para terminar la flacides esque yo e bajado unos 30 kilos y pues quisiera saber una rutina especialmente para abdomen por favor si saben alguna rutina me la podrian decir ???

+ Responder tema

Temas similares a Abdominales y cardio

  1. Cardio y abdominales
    Cardio y abdominales: estaba leyendo sobre si el cardio es bueno para...
    Por Sagriz en el foro Fitness
    Respuestas: 5
    Último mensaje: 20-Mar-2009, 02:36 PM
  2. Cardio+ Abdominales en ayunas.
    Cardio+ Abdominales en ayunas.: Bueno, como mi antiguo gym (Universida de INEF...
    Por XacTiu en el foro Rutinas de entrenamiento
    Respuestas: 10
    Último mensaje: 08-Jun-2008, 11:07 PM
  3. Cardio, masa muscular y abdominales
    Cardio, masa muscular y abdominales: Hola, quisiera saber si ¿se pierde masa muscular...
    Por bartwd en el foro Culturismo
    Respuestas: 3
    Último mensaje: 18-Dec-2007, 05:15 PM
  4. abdominales antes o despues del cardio?
    abdominales antes o despues del cardio?: bueno tengo una duda... no se cuando hacer las...
    Por trEK en el foro Rutinas de entrenamiento
    Respuestas: 9
    Último mensaje: 11-Nov-2007, 04:12 PM
  5. Abdominales, cardio? mejorar todo el tronco
    Abdominales, cardio? mejorar todo el tronco: ola a todos....
    Por Yucifer en el foro Rutinas de entrenamiento
    Respuestas: 6
    Último mensaje: 13-Mar-2007, 07:48 PM

Otros temas por Zumosol

  1. Azúcar blanco
    Hola. Mi duda es la siguiente: ¿porqué la...
    en foro Dietas
    Respuestas: 20
    Último mensaje: 18-Apr-2007, 09:56 PM
  2. Xenadrine, tipos....................
    Bueno, pues eso, me gustaría saber las...
    en foro Suplementos
    Respuestas: 12
    Último mensaje: 09-Apr-2007, 04:09 PM
  3. Hidratos de Carbono.Dudas
    No se si este post irá en o de Dietas, pero weno....
    en foro Dietas
    Respuestas: 14
    Último mensaje: 07-Apr-2007, 11:37 PM
  4. Duda Glutamina
    Hola chic@s, pues mi duda es la sigueinte: ...
    en foro Suplementos
    Respuestas: 4
    Último mensaje: 02-Apr-2007, 08:38 PM
  5. Parte superior del pectoral y "canalillo".Ayuda y sugerencias
    Bueno, pues mi problema es que creo que se me...
    Respuestas: 20
    Último mensaje: 30-Mar-2007, 06:21 PM

Otros temas en Rutinas de entrenamiento

  1. hola necesito ayuda
    Hola , como estan bueno me inscribi en esta...
    por theshadowmose
    Respuestas: 7
    Último mensaje: 08-Mar-2010, 04:07 PM
  2. cual tipo de rutina debo escoger?
    hola gente, he estado leyendo las rutinas que...
    por german92
    Respuestas: 13
    Último mensaje: 09-Apr-2009, 06:04 PM
  3. Manejo de cardio
    Hoola a todosm, tengo una duda general, si estoy...
    por Tntivan
    Respuestas: 0
    Último mensaje: 20-Sep-2008, 02:51 PM
  4. Rutina 5 días
    Buenos días, he estado leyendo varios días el...
    por txerife
    Respuestas: 8
    Último mensaje: 30-May-2008, 10:54 AM
  5. Intensidad Rutina de Cardio
    Hola, Después de entrenar estoy haciendo 45...
    por bartwd
    Respuestas: 1
    Último mensaje: 18-Dec-2007, 09:16 PM
">
You are currently viewing Abdominales y cardio.