Importancia de los estiramientos?

Baldufi

New member
Hola a todos,

No se si se habra hablado de esto en algun momento, pero almenos no recientemente... la pregunta o tema en cuestion es: Que tan importantes son los estiramientos, y no hablo acerca de que evitan lesiones etc.
Conoci a un tipo que entrenaba en serio, y su teoria era que lo importante para progresar era hacer los ejercicios a conciencia ( concentrandose en los musculos a trabajar) y los estiramientos.
Tiene su logica si pensamos que con estiramientos seguramente la sangre va a irrigar mas facilmente el musculo, pero que opinais, dedicarle suficiente tiempo a los estiramientos puede incluso ayudar a progresar?
 
echale un ojo
Músculo Estirando
 
Gracias principiante, muy buen articulo! Segun eso deduzco que es mas bien para un tema de evitar lesiones y rapida recuperacion, no tanto que haga que el musculo pueda desarrollarse mas con el entreno.
 
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