Mira, quiero hacer una rutina casera (sólo ejercicios "gym" sin aparatos; sí tengo mancuernas) y necesitaría de vuestra ayuda.
Lo que quiero ejercitar es lo siguiente:
- Biceps
- Triceps
- Abdominales superiores
- Abdominales inferiores
- Abdominales oblícuos
- Pecho
- Dorsales
¿Alguien sería tan amable de ayudarme? En lo posible, si tienen alguna foto ejemplo del ejercicio, porque soy un total desconocedor de los términos usados.
Muchas gracias!
Daylight
Lo que quiero ejercitar es lo siguiente:
- Biceps
- Triceps
- Abdominales superiores
- Abdominales inferiores
- Abdominales oblícuos
- Pecho
- Dorsales
¿Alguien sería tan amable de ayudarme? En lo posible, si tienen alguna foto ejemplo del ejercicio, porque soy un total desconocedor de los términos usados.
Muchas gracias!
Daylight