los HC ¿solo aportan energia?

sinama

New member
he estado leyendo y no me queda muy claro una cosilla; decimos que hay que tomar una cantidad de hidratos al cabo del dia, pero ¿que ocurriría si consumimos muchos menos de los necesarios?, supuestamente estariamos mas debiles, pero, ¿eso es todo o influye en algo mas?
 
quemarias por un periodo de tiempo mucha grasa, perderias mucha agua y estarias mareado por 3-6 dias y despues tranquilo


eso de estar mas debil es debatible
 
pero influiria en el catabolismo muscular?? es decir, por comer menos hidratos se pierde o deja de ganar musculo.
 
Última edición:
No, los hidratos no pueden usarse como aminoacidos. Lo que hacen es darte energia para los entrenos y llenar tus musculos de glucogeno dandoles un aspecto mas denso pero si te pasas ese aspecto sera de blando en lugar de duro. Es dificil controlar.
 
No, los hidratos no pueden usarse como aminoacidos. Lo que hacen es darte energia para los entrenos y llenar tus musculos de glucogeno dandoles un aspecto mas denso pero si te pasas ese aspecto sera de blando en lugar de duro. Es dificil controlar.
entonces no influye en catabolismo pero si en el aspecto de los musculos, ok.
 
En el catabolismo tambien pueden influir, si estas sin hidratos y con una dieta severa el cuerpo puede usar parte de la proteina muscular para generar energia.
 
ok, gracias beti por las respuestas.
 
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