Problemas con el marcado del pectoral (pecho y derivados)

ArT1

Banned
vereis, tengo 16 años (soy nuevo! xD) i voy al gimnasio hace unos 4 meses.

voy 4 dias a la saemana, cada dia ago un grupo muscular diferente pero lo que vengo a tratar ahora es otro tema

el caso es que tengo la caja toracica digamos, bien grandecita, si me pongo de perfil con otros de mis compañeros pues saco un poco, pero lo que pasa es, que lo que seria el pectoral, no está marcado, el canalillo muy poco y la curvatura de abajo apenas.

como podpria mejorarla?

gracias y saludos!

ArT
 
trabajando el pecho cn muxos preses. no hay mas
 
Como dice Priest:No hay mas__genial__

Y otra cosa,empiezas,tienes 16 años,olvidate de resultados milagrosos y de
prisas,machaca,ten paciencia y realiza bien los ejercicios,aprende a
realizar buenas rutinas y a rodearte de gente que sepa.

No hay milagros,solo hay trabajo y dedicacion.__pesas__
 
Eso es xk te falta masa en el pecho,asi k a entrenar duro k esto no es un deporte de resultados rapidos.Ademas aun eres muy joven y te keda mucho por entrenar.
 
Hombre Art bienvenido tio, no se si me conoceras de eol :)
Pues lo que te han dicho, mucho press ;)
 
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