Cardio y pesas en el mismo entreno.

vixen

New member
Buenas, mi pregunta es la siguiente teniendo en cuenta que estoy intentando conseguir masa muscular y subir lo más limpio posible:
¿Tras hacer pesas si hago algo de cardio (20min. o media hora) despues perderé músculo? ¿Es preferible hacer solo cardio (p.e. 1 hora) días separados de los días de levantar pesas?
Gracias
 
correr mientras haces press militar no te lo aconsejo jejejje


fuera coñas,
puedes hacerlo perfectamente __genial__
aunque el día que te toque piernas, quizás ese día no tengas tantas ganas de ponerte a correr después.
 
Muchas gracias, me da mucho miedo eso de perder músculo por el cardio, y sabeis si debería comer justo despues de hacer ese entrenamiento o podría comer 1 hora y media despues sin problemas y sin que el musculo se consuma ? (entreno por la mañana)
 
Como bien dice The doctor,eso son cuentos chinos,come cuando puedas,completa tus requerimientos diarios,haz cardio,descansa y crece! :D
 
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