( abs) sirve?

dani1022

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hola gente miren tengo 16 y empece a hacer ejercicio hace una semana, hago lo normal para un principiante abdominales,lagartijas, sentadillas bueno quiero saber si esta rutina sirve This URL has been removed! a otra cosa estoy haciendo ejercicio cardio para quemar la grasa de mi abdomen ( salto la cuerda por 20 minutos y aveces por 40 ) eso si sirve para quemar grasa?
y algo mas es necesario hacer la dieta? por que digo se supone que la dieta es para bajar de peso pero como estoy haciendo ejercicio cardio daria el mismo resultado no?
de ante mano muchas gracias por sus aportes
 
mido 1.78 y peso 55kg
 
La dieta es lo mas importante en la quema de grasa, cualquier ejercicio aerobico funciona, se trata de quemar calorias.

Edito: viendo tu peso y tu altura, ¿estas seguro que necesitas perder peso?
 
pero porque no le das caña ya a los pesos libres, yo tengo tu edad y llevo tres años entrenando, empece con unas mancuernillas d 1 kg y fijate ahora, yo que tu me haria una rutina y ademas la complementaria con cardio para bajar ese peso de mas que tienes
 
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