ViuDo NeGro
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Chicos hace tiempo vi un hilo donde habian muchas rutinas de 3 y 4 dias a la semana puntuado con 5 Estrellas, 4 estrellas, Etc.. donde te indicaba las ventajas y desventajas de entrenar por ejemplo biceps y triceps el mismo dia, etc..
Pero no lo encuentro !!!
Y me gustaria hacer una rutina de 4 dias a la semana y no acabo por decidirme
Pero no lo encuentro !!!
Y me gustaria hacer una rutina de 4 dias a la semana y no acabo por decidirme
