¿cómo entrenar la fuerza?

RockyBalboa2

Italian Stallion
Así se entrena la fuerza (mirad la el video del segundo 7 al segundo 10)

¿Qué maneras rudimentarias (sin aparatos y técincas ultramodernas) hay de entrenar la fuerza????????


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asi es como se rebientan los ombros
 
no se mucho de boxeo pero y diria que lo hace para ganar potencia en sus ganchos sobre todos esos bonitos que van o al menton o a los riñones jajaja.

saludos
 
Ganará toda la fuerza q kieras pero se va a joder la espalda y los hombros. No hay q olvidar:

1- q es un entrenamiento para mejorar la fuerza en el boxeo, no para desarrollar musculo
2- q es una pelicula
 
hombre ya se que es una peli pero al fin y al cabo es una técnica no???????
 
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