Os comento mi caso. Quiero empezar a entrenar a las mediodias. Salgo de currar a la 1:15 y entro luego a las 3:30. Tengo pensado ir a un gy al ladito del curro hora y media, comer algo y volver a currar.
Mi duda es ¿como repartos las comidas? despues del entreno me meto un batido de protes y lego como?? suprimo el batido de protes?? me lo tomo antes???
Yo asta hora tengo claro que para desayunar una taza de avena con leche y un poko de miel.
1.Ke komo a media mañana, 2 horas antes del gym????
2.ke tomo despues del gym, sabiendo que va a ser una comida????
3.a partir de la tarde tenia pensado suprimir los hidratos, para subir limpio, por lo menos asta que finaize el verano, komo lo veis????
Mi duda es ¿como repartos las comidas? despues del entreno me meto un batido de protes y lego como?? suprimo el batido de protes?? me lo tomo antes???
Yo asta hora tengo claro que para desayunar una taza de avena con leche y un poko de miel.
1.Ke komo a media mañana, 2 horas antes del gym????
2.ke tomo despues del gym, sabiendo que va a ser una comida????
3.a partir de la tarde tenia pensado suprimir los hidratos, para subir limpio, por lo menos asta que finaize el verano, komo lo veis????