esta bn hacer dieta a los 16 años ?

Angelitox20

New member
holas bueno hago esta pregunta ya q muchos dicen no tienes 16 años no te preocupes mucho por al dieta pero no sera bueno ya crear el habito de comer bn por lo menos en una dieta de volumen otra cosa.

si tengo una dieta de volumen verdad calculo todo 50% de carbohidratos 30% de proteínas y 20% grasas reparto eso en 6 comidas y quedo con hambre sera normal? o tendria q ajustar otravez la dieta? repito en volumen.
 
Puede ser normal, en mi caso yo tengo hambre siempre este en volumen o definición, sobretodo cuando estoy aburrido xD. De todos modos controla que comes lo necesario y acuerdate de pesar todo en crudo
 
Puede ser normal, en mi caso yo tengo hambre siempre este en volumen o definición, sobretodo cuando estoy aburrido xD. De todos modos controla que comes lo necesario y acuerdate de pesar todo en crudo

osea q si se puede sentir hambre asi este en volumen o.o
 
yo pensaba q solo se sentía hambre en definición hay algun articulo q demuestre esto?
 
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