es importante la hora de entrenamiento

[Angelitox20]

hola bros pues miren saben una duda que me a surgido ya q muchos de compañeros de gym dicen.

Q es mejor entrenar en la noche por q te vas a dormir y asi creces. q en la mañana no es muy bueno por q estas todo el dia en movimiento y no descansas acaso. hay una hora recomendada de hacer gym o no importa si hago gym a la hora q sea.

se q la pregunta es estupida pero quiero salir de dudas espero no incomodar a nadie salu2 compañeros ;D

 

[xabatgurtubai]

En un estudio que hicieron demostraron que a la larga era mejor sobre la tarde (19:00) las personas que ivan a la mañana desarrollaron menos musculo que las personas que ivan por la tarde.

Pero tampoco por la noche como tu dices, minimo az 2 comidas despues del GYM antes de irte a dormir.

 

[The doctor46]

por estos lares pusieron un estudio donde decía que una vez levantado lo mejor era o alas 4h siguientes o a las 11h siguientes.


es decir si te levantas a las 7:00h(a.m) sería entrenar a las 11:00h de la mañana ó a las 18:00 de la tarde.

aunque muchos dicen que como por la mañana.....nada

 

[Angelitox20]

por estos lares pusieron un estudio donde decía que una vez levantado lo mejor era o alas 4h siguientes o a las 11h siguientes.


es decir si te levantas a las 7:00h(a.m) sería entrenar a las 11:00h de la mañana ó a las 18:00 de la tarde.

aunque muchos dicen que como por la mañana.....nada

y tiene q ser ajuro a a esas horas tengo es esperar 4 o 11 horas ? y si espero 6 horas por lo menos no sirve?

 

[The doctor46]

entrena cuándo tu quieras o puedas



mientras entrenes duro...comas bien y tengas un buen/mínimo descanso todo servirá para bien.

 

[Angelitox20]

graxx brahhh eso haré

espíritu de zyzz jajaja FUARKKKKKKKK

 

[Fon]

Yo por la tarde estoy más motivado, en cambio cuando voy por la mañana estoy más cansado

 

[xabatgurtubai]

y tiene q ser ajuro a a esas horas tengo es esperar 4 o 11 horas ? y si espero 6 horas por lo menos no sirve?

En el estudio salio que a la larga los que entranaban a esas horas tenian algo mas de ganancia muscular, pero muy poco asique no te preocupes por eso.

 

[Siegfriend1]

entrena cuándo tu quieras o puedas



mientras entrenes duro...comas bien y tengas un buen/mínimo descanso todo servirá para bien.

+1
algunos entrenan en la mañana, otros lo hacemos en la noche a eso de las 8.00pm otros en la tarde.

 

[Angelitox20]

Yo por la tarde estoy más motivado, en cambio cuando voy por la mañana estoy más cansado

yo soy diferente en la mañana toy mas motivado xD en la tarde me da sueño pero bueno tiene razon lo importante es comer bn entrenar y descansar

 

[The doctor46]

yo también prefiero la mañana

 

[Kaysser]

Yo entreno a las 19, llego, me baño, ceno y me acuesto a dormir xD