Tengo 17 años mido 1.79 y peso 78 kg llevo una dieta balanceada... E ingiero 3 lts de agua diarios aveces asta mas¡
hago ejercicio pesas, abdominales, etc tengo mi propio gym en casa... El problema es que no noto cambio en mi cuerpo...
Quiero musculo, pectoral y abdominal.. Pero no se forman¡¡
me an dicho que con suplementos puedo hacer crecer mi musculo
pero tampoco quiero bolas por todos lados no se si me entiendan...
Que suplementos me recomiendan tomar... Solo hay polvos.. O tambien pastillas??
Y como se toman?? E visto que polvos botes de polvos de hasta 3 kg o mas .. Para ke se te aga musculo uno tiene que tomarse todo???
Ayuda¡¡¡
hago ejercicio pesas, abdominales, etc tengo mi propio gym en casa... El problema es que no noto cambio en mi cuerpo...
Quiero musculo, pectoral y abdominal.. Pero no se forman¡¡
me an dicho que con suplementos puedo hacer crecer mi musculo
pero tampoco quiero bolas por todos lados no se si me entiendan...
Que suplementos me recomiendan tomar... Solo hay polvos.. O tambien pastillas??
Y como se toman?? E visto que polvos botes de polvos de hasta 3 kg o mas .. Para ke se te aga musculo uno tiene que tomarse todo???
Ayuda¡¡¡