Buenas Noches,
Saludos desde Puerto Rico
Pues me llamo Pablo soy nuevo aqui, tengo una duda, tengo alrededor de 26 libras sobrepeso y decidi ponerme en forma asi que compre "Insanity Workouts" y los estoy haciendo en la mañana y en la noche hago 30 minutos de cardio entonces a eso le estoy sumando lo mas importante "La Dieta" pues un amigo me paso esta dieta con la que rebajo mucho.
Comida #1
1 Pollo a la parilla con dos tazas de arroz
Merienda
Proteina
Comida #2
1 Pollo, Atun o Salmon, con 1 taza de arroz y vegetales
Merienda
Proteina
Comida #3
1 Pollo con una papa hervida o asada y vegetales
Comida #4
1 Pollo con una papa hervida o asada y vegetales
Antes de Dormir una Proteina
que tan buena es esta dieta ? y no deveria cambiar la Comida #4 por un cereal ?
que opiniones o sugerencias me dan ???
MIL GRACIIIIIIIIAS _iloveu_
Saludos desde Puerto Rico
Pues me llamo Pablo soy nuevo aqui, tengo una duda, tengo alrededor de 26 libras sobrepeso y decidi ponerme en forma asi que compre "Insanity Workouts" y los estoy haciendo en la mañana y en la noche hago 30 minutos de cardio entonces a eso le estoy sumando lo mas importante "La Dieta" pues un amigo me paso esta dieta con la que rebajo mucho.
Comida #1
1 Pollo a la parilla con dos tazas de arroz
Merienda
Proteina
Comida #2
1 Pollo, Atun o Salmon, con 1 taza de arroz y vegetales
Merienda
Proteina
Comida #3
1 Pollo con una papa hervida o asada y vegetales
Comida #4
1 Pollo con una papa hervida o asada y vegetales
Antes de Dormir una Proteina
que tan buena es esta dieta ? y no deveria cambiar la Comida #4 por un cereal ?
que opiniones o sugerencias me dan ???
MIL GRACIIIIIIIIAS _iloveu_