interesado15
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Hola, vereis para biceps realizo 3 ejercicios para aumentar de masa
Curl con barra (21)
Curl con mancuerna alterno 3X8
Curl concentrado 3X8
Mi pregunta es si esta bien realizar la del 21 al principio o dejarla para el final. ¿Que hago?
Gracias
Curl con barra (21)
Curl con mancuerna alterno 3X8
Curl concentrado 3X8
Mi pregunta es si esta bien realizar la del 21 al principio o dejarla para el final. ¿Que hago?
Gracias