samrof
A TOPE RIGUROSO
Buenos dias compañeros, tengo una duda, como sabeis por otros post estoy en etapa de definicion, entreno 4 dias a la semana en el Gym mis rutinas de pesas y los 3 dias restante de la semana realizo sesiones de una hora de cardio, mi pregunta es que si esto es mucho y deberia descansar algun dia de la semana o sigo asi. Un saludo amigos y a ver que opinais.