hola, bueno os comento llevo 2 semanas en el gimnasio y soy ectomorfo, mido 1.78 y peso 64 kg, y bueno necesito alguna rutina para principiantes para ectomorfo que este bien, porque el chico de mi gimnasio me a hecho una pero nose no e gusta, es de dia 1 pecho y biceps, dia 2 dorsal y triceps. dia 3 espalda y piernas, y nose es una weder y nose alomejor me iria mejor una fullbody no? a ver si me recomendais algo porque dieta y eso la tengo bien me falta una buena rutina
que rutina me recomendais?
- Iniciador del tema jona1993
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