Muy buenas, pido consejo ya que soy novato en suplementos.
Entreno pesas cinco cías a la semana, y cardio hago dos días a la semana, uno de ellos, después de hacer las pesas (el otro en fin de semana).
La pregunta es, el día que hago pesas+cardio.
¿Cuándo todo el gainer?
Se supone que el gainer es bueno justo después de entrenar, pero claro, si me lo tomo y a los 5 min me voy a correr, voy a 'cargado' y es bastante incómodo comer.
Qué recomendáis ¿tomarlo después del cardio, hacer cardio a la hora de tomar el batido?
Un saludo y gracias
Entreno pesas cinco cías a la semana, y cardio hago dos días a la semana, uno de ellos, después de hacer las pesas (el otro en fin de semana).
La pregunta es, el día que hago pesas+cardio.
¿Cuándo todo el gainer?
Se supone que el gainer es bueno justo después de entrenar, pero claro, si me lo tomo y a los 5 min me voy a correr, voy a 'cargado' y es bastante incómodo comer.
Qué recomendáis ¿tomarlo después del cardio, hacer cardio a la hora de tomar el batido?
Un saludo y gracias