[Consejo] Gainer después de cardio

cubano008

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Muy buenas, pido consejo ya que soy novato en suplementos.

Entreno pesas cinco cías a la semana, y cardio hago dos días a la semana, uno de ellos, después de hacer las pesas (el otro en fin de semana).

La pregunta es, el día que hago pesas+cardio.

¿Cuándo todo el gainer?

Se supone que el gainer es bueno justo después de entrenar, pero claro, si me lo tomo y a los 5 min me voy a correr, voy a 'cargado' y es bastante incómodo comer.

Qué recomendáis ¿tomarlo después del cardio, hacer cardio a la hora de tomar el batido?

Un saludo y gracias :D
 
tomalo despues del cardio. si lo tomas a otra hora no te va a pasar nada. pero si quieres tomarlo despues de hacer ejercicio lo que te digo, despues del cardio
 
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