Rutinas completas o divididas

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Hola a todos!!
Estoy empezando a entrenar, llevo 2 meses. Mi pregunta es:
¿Qué es mejor para entrenar y empezar con buen pie para coger volumen, una rutina de 3 días completa (es decir para todo el cuerpo) o una de 3 días dividida(lunes pecho y bíceps, miércoles pierna y tríceps y viernes espalda y hombros)?

Gracias de antemano y saludos!!
 
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